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viernes, 18 de junio de 2021

Novedades de la semana: "Lo que la marea esconde", "Sin miedo", "La hermana perdida" y "Cuaderno de actividades para adultos. Volumen 10".

Las novedades que les recomendamos esta semana son: "Lo que la marea esconde", de María Oruña, una novela en la que recupera la serie Puerto Escondido; "Sin miedo", de Rafael Santandreu, un método para combatir la ansiedad, el miedo o cualquier temor irracional; "La hermana perdida"; de Lucinda Riley, la novela que resuelve el misterio de la saga "Las siete hermanas"; y "Cuadernos de actividades para adultos. Volumen 10", de Daniel López Valle y Cristóbal Fortúnez, la nueva entrega de este divertido cuaderno de actividades.
La presidenta del Real Club de Tenis de Santander, una de las mujeres más poderosas de la ciudad, ha aparecido muerta en el camarote de una preciosa goleta que con unos pocos y selectos invitados surcaba las aguas de la bahía al anochecer. El crimen recuerda a las novelas de la «habitación cerrada» de principios del siglo pasado: el compartimento estaba cerrado por dentro, tanto la extraña herida que presenta el cuerpo de la empresaria como el misterioso método utilizado para perpetrar el asesinato resultan inexplicables y todos los invitados a la fiesta parecen tener motivos para haber acabado con su vida. Nadie puede haber salido o entrado de la nave para cometer el crimen o escapar. ¿Quién ha matado a Judith Pombo? ¿Cómo? ¿Y por qué? 
La novela más ambiciosa de María Oruña, un thriller adictivo y elegante en el que descubriremos una nueva faceta de la vida de Valentina Redondo, quien además de enfrentarse al caso más enigmático de su carrera deberá luchar contra un sorprendente e inesperado golpe en su vida personal.
El libro lo edita Destino y tiene un precio de 20,10€.

Hay muchas personas que sufren a causa de un problema devastador del que no se habla demasiado. Son personas normales, que nos podemos encontrar todos los días en el trabajo o que forman parte de nuestra familia. Rafael Santandreu nos habla, en primer lugar, del trastorno de ataques de pánico y el trastorno obsesivo compulsivo (o TOC). Estos dos problemas afectan al 6% de la población en España, esto es, a unos tres millones de personas, a quienes este trastorno les está arruinando la vida.
Pero el libro no está dirigido solo a este colectivo, sino también a cualquier persona con timidez, hipocondría, depresión o cualquier otra emoción negativa exagerada. Porque el método de superación que el libro nos propone servirá para eliminar este tipo de problemas, es decir, a eliminar cualquier miedo.
Aprenderemos a domesticar nuestra mente, a convertirla en un bello y potente corcel que dócilmente nos conducirá a donde deseemos: unas veces, a dar un paseo sin más; otras, a hermosos destinos y travesías, y también a realizar esprints de fuerza y logro.
El libro lo edita Grijalbo y tiene un precio de 18,17€.

"La hermana perdida" es la esperada resolución al misterio de la séptima hermana de la aclamada saga de Lucinda Riley. Siete hermanas, siete destinos, un padre con un pasado misterioso. Cada una de las seis hermanas D'Aplièse ha realizado ya su propio e increíble viaje para conocer sus orígenes, pero todavía queda una pregunta a la que no han hallado respuesta: ¿Quién es y dónde se encuentra la séptima hermana? Solo cuentan con una pista: la imagen de un extraño anillo de esmeraldas en forma de estrella. La búsqueda para encontrar a la hermana perdida las llevará por todo el planeta, de Nueva Zelanda a Canadá, Inglaterra, Francia e Irlanda, en su misión de reunir por fin a la familia. Y, al hacerlo, poco a poco irán descubriendo una historia de amor, fuerza y sacrificio que comenzó hace casi un siglo, cuando otras valientes mujeres arriesgaron todo lo que tenían para cambiar el mundo que las rodeaba.
El libro lo edita Plaza y Janés y tiene un precio de 21,06€.

El primer cuaderno de actividades para adultos llega a su décimo aniversario. Ejercicios y pasatiempos para desoxidar la mente y reforestar el cerebro. Para aprender disfrutando y disfrutar aprendiendo.  Creado por el campeón de Saber y ganar Daniel López Valle y el reputado ilustrador Cristóbal Fortúnez.  
¡Más de 150.000 ejemplares vendidos de sus anteriores ediciones! 150 ejercicios, 120 horas de diversión, música, cine, series, literatura, ciencia, sexo, deporte, arte... Este Cuaderno contiene:  Pasatiempos, juegos de lógica, sopas de letras, laberintos, test, crucigramas. Una invitación a que apaguemos el móvil, cojamos un lápiz y divertirnos aprendiendo. 
El libro lo edita Blackie Books y tiene un precio de 12,40€.

Esperamos que las recomendaciones les resulten de interés. ¡Feliz lectura!

jueves, 31 de diciembre de 2020

Culturamanía y El Libro en Blanco les recomiendan: "El arte de no amargarse la vida", de Rafael Santandreu.

Esta semana Culturamanía y El Libro en Blanco les recomendamos "El arte de no amargarse la vida", de Rafael Santandreu, en una nueva edición revisada y actualizada por el autor.

Esta edición actualizada contiene un nuevo prólogo e incorpora cinco testimonios de cambio de expacientes del autor que vienen a ratificar la eficacia y el éxito de "El arte de no amargarse la vida" y del método en el que está basado.
Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicólogo con vivencias personales, muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas.
Empleando las herramientas de la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más reconocida del mundo, "El arte de no amargarse la vida" se ha convertido en un libro de referencia que ha ayudado a cientos de miles de personas a lograr una vida más satisfactoria.

Compartimos un pequeño fragmento del libro:
<<En una ocasión, vi un documental sobre un hombre llamado Francisco Feria. Este viudo de 50 años de edad vive solo en Madrid y eso no sería noticia si no fuese porque es sordociego, es decir, ni oye ni ve ni puede hablar.
La única comunicación que tiene Paquito con el mundo es el contacto físico. Él no sabe si hay alguien en la habitación si no le tocan. Cuando entra en el ajetreado bar que hay al lado de la ONCE en Madrid, entra en un lugar en completo silencio, vacío de formas visibles. Para él, el mundo siempre es así.
Pero a través del tacto ha aprendido a comunicarse. Domina el lenguaje dactilográfico (por signos de contacto sobre la mano) y lleva una vida prácticamente normal.
En el documental, Paquito nos explica su experiencia con la ayuda de una traductora y nos dice lo siguiente: <<Yo ya tengo asumido que mi vida es así y no pasa nada, soy feliz. Yo nunca estoy triste; bueno, a veces, pero en los pocos momentos de tristeza que tengo intento salirme de ella. Intento disfrutar de las cosas, de la gente. Intento buscar siempre situaciones de felicidad y estar a gusto>>.
Como Paquito, existen seis mil personas en España que son ciegas, sordas y mudas. Los casos que yo conozco son felices aunque su vida no siempre es fácil. Tienen muchos impedimentos para llevar una vida normal, pero se las suelen arreglar para llevar a cabo proyectos valiosos para ellos mismos y para los demás.
Las personas como Paquito nos enseñan una importante lección, que consiste en tener el suficiente criterio para saber si cualquier suceso es más o menos malo respondiendo a la siguiente pregunta: ¿En qué medida esto que me ha pasado (o me podría pasar) me impide llevar a cabo acciones valiosas por mí o por los demás?>>

Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de nuestro país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Lull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia.
En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión- y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo.
Sus libros "El arte de no amargarse la vida", "Las gafas de la felicidad", "Ser feliz en Alaska" y "Nada es tan terrible" se han convertido en referentes internacionales de la psicología y han sido leídos por millones de personas.

Ficha del libro:
Título: El arte de no amargarse la vida.
Autor: Rafael Santandreu.
Editorial: Grijalbo
Formato: Tapa blanda.
Lugar y año de edición: Barcelona, 2020.
Género: Psicología / Crecimiento Personal.
Páginas: 366
ISBN: 978-84-253-5586-8
PVP: 16,25€


Esperamos que la recomendación les resulte de interés.

viernes, 6 de abril de 2018

Culturamanía y El Libro en Blanco les recomiendan: "Nada es tan terrible", de Rafael Santandreu.

Esta semana, Culturamanía y El Libro en Blanco les recomendamos "Nada es tan terrible", de Rafael Santandreu, un libro práctico a la par que muy ameno, que sigue la buena línea a que nos tiene acostumbrado este prestigioso psicólogo y escritor.
"Nada es tan terrible", de Rafael Santandreu, buenos consejos para lograr beneficios en nuestro día a día.
"Nada es tan terrible" es posiblemente el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva (aquella que se encarga de los procesos mentales implicados en el conocimiento), la escuela terapéutica más eficaz y científica. Contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo que ahondan sobre seis puntos básicos:

1. Dejar de preocuparse.
2. Disfrutar de la vida con mayor intensidad.
3. Tener "cero" complejos.
4. Adquirir carisma.
5. Desactivar a las personas difíciles.
6. Acabar con todos nuestros miedos.

Además, el libro cuenta con unas secciones especiales que nos permitirán que aprendamos a eliminar los ataques de ansiedad de una forma rápida y definitiva, y a detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.

El libro comienza con el siguiente manual de uso: :
¡Mala noticia!: nadie cambia por el hecho de leer un libro, ¡ni de ir al psicólogo!
¡Buena noticia!: pero se puede lograr, de manera sorprendentemente radical, con un poco de esfuerzo diario.
Efectivamente, la transformación de uno mismo requere práctica y esfuerzo. Pero se trata del aprendizaje más importante de la vida de uno: el pasaporte para una vida mejor, más feliz y plena.
Este libro es una potente herramienta de transformación personal, un completo manual de autoterapia.

Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de nuestro país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Lull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia.
En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión- y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo.
Sus libros anteriores, "El arte de no amargarse la vida", "Las gafas de la felicidad" y "Ser feliz en Alaska", se han convertido en referentes internacionales de la psicología y han sido leídos por millones de personas.

Ficha del libro:
Título: Nada es tan terrible.
Autor: Rafael Santandreu.
Editorial: Grijalbo.
Formato: Tapa blanda.
Lugar y año de edición: Barcelona, 2018.
Género: Psicología / Crecimiento personal.
Páginas: 320
ISBN: 9788425355851
PVP: 16,25€



Pueden leer la recomendación en la web de Culturamanía:

miércoles, 11 de enero de 2017

Novedades y recomendaciones: "El hijo de puta sentimental" y "El arte de no amargarse la vida"

Nuestras recomendaciones para esta semana son: "El hijo de puta sentimental", una divertida novela no exenta de reflexión, de Ildefonso Arenas y "El arte de no amargarse la vida", del psicólogo y escritor Rafael Santandreu.
"El arte de no amargarse la vida" y "El hijo de puta sentimental", nuestras recomendaciones esta semana.
Si rebuscamos en el amplio espectro de insultos que posee la lengua española, posiblemente no encontremos otro más ofensivo que el de <<hijo de puta>>. Es la manera en que nos dirigimos a alguien cuando somos presa de una furia momentánea o cuando queremos definir a una persona de la que tenemos la peor de la opiniones posible. Sin embargo, hasta los hijos de puta tienen sentimientos. No siempre, ni todos ellos. Algunos hasta se pueden enamorar, y a veces incluso sufren. El realidad, el hijo de puta común no suele ser más que un egoísta dotado de cierta malicia, y en ocasiones lo es por inutilidad, si no por simple y mera estupidez.
También existen los hijos de puta literales, lo que, con independencia de su calidad humana, padecen el estigma de haber nacido de una prostituta. En principio no tienen que ver los unos con los otros, los que lo son en su significado social... Pero, cuando ambos sentidos coinciden, el individuo resultante puede llegar a ser un auténtico peligro, un hijo de puta con mayúsculas.

Esta novela trata de un ejemplar arquetípico. Uno que, en su afán de camuflarse para que nadie lo identifique como miembro de su misterioso grupo social, jamás toma partido, jamás se arriesga, jamás hace nada que no sirva para defender sus propios intereses. Aún así, cuando la vida lo acorrala y le fuerza sin remedio a ponerse de manifiesto, su esencia de perfecto hijo de puta termina por asomarse a la luz.

El autor de "El hijo de puta sentimental" es Ildefonso Arenas, consultor que ha trabajado en diversas compañías multinacionales y ha residido en varios países. Aparte de textos profesionales, había publicado dos obras de ficción bajo seudónimo, hasta que publicó "Álava en Waterloo", con Edhasa en 2012, con la que se introduce en la novela histórica. De género histórico son también "La duquesa de Sagan" (Edhasa, 2014) y "La venganza catalana" (Edhasa, 2015). Ahora, en un cambio de género, entre lo literario y lo humorístico, nos sorprende con "El hijo de puta sentimental".

Ficha del libro:
Título: El hijo de puta sentimental.
Autor: Ildefonso Arenas.
Editorial: Edhasa.
Lugar y año de edición: Barcelona, 2016.
Formato: Rústica con solapas.
Género: Novela.
Páginas: 440
ISBN: 978-84-350-1240-9
PVP: 18,27€


Te dejamos en enlace al blog literario del autor, para que puedas conocer mejor su trabajo:

Nuestra segunda recomendación es "El arte de no amargarse la vida", de Rafael Santandreu, un libro que pretende darnos las claves para el cambio psicológico y la transformación personal.

En la línea de los grandes libros de psicología para el gran público, Rafael Santandreu expone en esta obra un método práctico, claro y científicamente demostrado, para caminar hacia el cambio psicológico. El objetivo es convertirnos en personas más plenas, fuertes y felices. Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su experiencia personal, el autor nos muestra cómo transformar nuestra manera de pensar y de actuar. De deprimidos, ansiosos o cascarrabias podemos convertirnos en personas serenas, alegres y optimistas, con la ayuda de un terapeuta o ¡por nosotros mismos!
"El arte de no amargarse la vida" nos ofrece las últimas herramientas de la más poderosa psicología cognitiva, la escuela terapéutica más importante del mundo. Un libro sólido y útil, que nos puede dotar de las herramientas para disfrutar de una vida más plena.

El libro consta de cuatro bloques, divididos en los siguientes capítulos:

Primera parte: Las bases.
1. Transformarse es posible.
2. Piensa bien y te sentirás mejor.
3. ¡Basta de dramatizar!
4. Preferencias en vez de exigencias.
5. El top ten de las creencias irracionales.
6. Obstáculos que dificultan la terapia.

Segunda parte: El método.
7. La rutina del debate.
8. Visualizaciones racionales.
9. Reflexión existencial.
10. Modelaje.

Tercera parte: Aplicaciones prácticas.
11. Perder el miedo a la soledad.
12. Superar el miedo al ridículo.
13. Mejorar las relaciones.
14. Controlar tempestades.
15. Influir en nuestro entorno.
16. Atajar el estrés en el trabajo.
17. Ganar tolerancia a la frustración.
18. Liberarse de las obligaciones.
19. Ahondar en la despreocupación: la salud.
20. Aprender a centrarse en un ilusionante futuro.
21. Acabar con todos los miedos.
22. Ganar autoestima.
23. Últimas instrucciones.

Cuarta parte: Testimonios de cambio.
Por fin soy dueña de mi destino.
He vuelto a ser yo misma.
Ya no necesito ser perfecto.
Todos podemos cambiar el chip.
Empecé a cambiar tras un momento de revelación.
La enfermedad y la muerte forman parte de la vida.

Rafael Santandreu se licenció en Psicología en la Universidad de Barcelona y, una vez terminados los estudios, inició un nuevo e intenso periodo de formación en las diversas formas de psicoterapia. En la década de 2000 trabajó como profesor en la Universidad Ramón Llull y fue redactor jefe de la revista de psicología Mente Sana, junto a Jorge Bucay.
Tras muchos años de ejercicio de la psicoterapia se decidió a publicar su primer libro: "El arte de no amargarse la vida". Después de esta primera experiencia literaria publicó "Las gafas de la felicidad" y, su último trabajo hasta la fecha, "Ser feliz en Alaska".

Ficha del libro:
Título: El arte de no amargarse la vida.
Autor: Rafael Santandreu.
Editorial: Paidós.
Lugar y año de edición: Barcelona, 2016.
Formato: Rústica con solapas.
Género: Ensayo psicología.
Páginas: 265.
ISBN: 978-84-493-2999-9.
PVP: 14,42€


En el siguiente enlace puedes encontrar más información sobre Rafael Santandreu: